Ваше местоположение

г. Алматы +7 (727) 222 22 00

+7 (771) 503 32 21 (whatsapp)

Пн.-Пт. с 09:00 до 19:00

Сб. Вс. с 09:00 до 17:00

г. Алматы +7(727)222-22-00 +7(771)503-32-21
Пн.-Пт. с 09:00 до 19:00, Сб. Вс. с 09:00 до 17:00
Что такое Пилатес?

Что такое Пилатес?

Возможно вы сталкивались с этим термином раньше, но не знаете что это такое?

И crossfit и пилатес имеют свои истоки в гимнастике, оба вида спорта хорошо дополняют друг друга, но всё же есть сильные отличия, где кроссфит для более силовых тренировок. Информация о кроссфите была в нашей предидущей статье. Сегодня Мы поговорим о пилатесе!



Пилатес, является системой физических тренировок. Методика, разработанная в начале 20-го века Йозефом Пилатесом.

Это инновационная и безопасная система упражнений для морального и физического состояния  тела, с помощью коврика или другого различного оборудования. Пилатес дает прилив сил без лишней нагрузки, держать тело в тонусе, создать красивую фигуру.

Это безопасно разумная система упражнений, которая поможет вам выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Она учит: владеть своим телом, держать правильную осанку, изящным движениям. Пилатес также улучшает гибкость, ловкость и экономичность движений. Он даже может помочь облегчить боли в спине.

Не важно, какого вы возраста, каково состояние вашего тела, пилатес работает на вас! Согласно медицинской академии, только в США приняли участие почти девять миллионов человек  в 2009 году – ошеломляющий результат (456%), если сравнивать с 2000 годом.

Что такое Ментальный фитнес?

«Ментальный фитнес» — способ оздоровительных упражнений, основанных на идее крепкой связи тела и сознания.



Сознание и тело как пилатес - активность, которая включает умственный центр выполняемых физических движений. Вы будете часто видеть, что тренера используют много словесных “стимулов” и тренируют на таких вещах как: качество дыхания, ритмичность и выдоха во время осуществления физических упражнений.

Проще говоря, ментальный фитнес способствует общей пригодности и помогает сознанию. Как говорится: «В здоровом теле — здоровый дух!»


Автор

Софи Власов

iDoctor.kz


Присоединяйтесь к нам в Twitter, ВКонтакте, Facebook, Google+, чтобы быть в курсе последних новостей из мира Медицины и здоровья!