Авитаминоз и гипервитаминоз.

    Осенью и весной люди часто сталкиваются с тем, что называют авитаминозом. Простым языком, это недостаток витаминов человеческом организме. Однако мало кто знает, что их избыток тоже наносит значительный вред человеку. Такое явление называется гипервитаминозом. По сути это интоксикация, отравление организма веществами, пусть и полезными.

Об особенностях этих проблем и о поиске врача онлайн подробнее дальше.

Немного подробнее об авитаминозе

Витамины — это группа органических веществ, необходимых для жизни любого организма. Неудивительно, что их недостаток, который и называют авитаминозом, вызывает в системах жизнедеятельности человека различные сбои и расстройства. Какие именно, будет описано ниже, а пока важно обозначить, что авитаминоз — это нехватка в организме одного конкретного витамина, например А, C или E.

То, что мы обычно понимаем под этим словом, а именно недостаток нескольких групп этих органических веществ одновременно, называется гиповитаминозом (это разновидность авитаминоза).

Итак, по каким причинам может возникнуть авитаминоз:

  1. Пищевые пристрастия — излишнее потребление сахара, неправильная обработка продуктов перед употреблением, увлечение диетами, нарушение режима хранения, употребление продуктов, в которых витамины отсутствуют.
  2. Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта — дисбактериоз (проблемы с нормальным количеством бактерий в кишечнике), появление паразитов (глистов), невозможность усвоения витаминов организмом.
  3. Вредные привычки — курение, чрезмерное употребление алкоголя, прием наркотических и токсических веществ.
  4. Пагубное воздействие окружающей среды.
  5. Период повышенной потребности в витаминах — беременность, занятия спортом, стрессы, вредные рабочие условия (слишком жаркие или холодные).

Запись на прием к терапевту поможет решить проблему авитаминоза. Обращайтесь к специалисту, если обнаружили такие симптомы:

  • проблемы с кожей (сухость, шелушение);
  • интенсивное выпадение волос;
  • расслоение ногтевой пластины;
  • сонливость и апатия;
  • покраснение главного яблока;
  • появление стоматита (ран на слизистой рта) и кровоточивость десен;
  • появление отечности на лице и в суставах;
  • потеря аппетита, появление избыточного веса;
  • отсутствие полового влечения.

Что такое гипервитаминоз, чем он опасен

Эта проблема встречается чаще всего в странах, жители которых увлекаются пищевыми добавками.

Симптомы зависят от группы витаминов, интоксикации которыми произошла у человека. И все же, обобщив, можно выделить такие самые распространенные:

  • частые головные боли;
  • быстрая утомляемость;
  • тошнота, рвота;
  • головокружение и слабость;
  • проблемы с суставами;
  • зуд и повышение температуры.

Как видно, симптомы очень напоминают обычное отравление. Однако следует не ждать и при необходимости воспользоваться сервисом записи к врачам — посещение специалиста лишним не будет.

Какие витамины следует принимать в осенний и весенний периоды

Осенний и весенний периоды характеризуются частым проявлением авитаминоза у населения. Чтобы не пользоваться лишний раз сервисом поиска врачей, запасайтесь такими витаминами:

  • группы «А». В большом количестве содержатся в моркови и арбузе, яблоках;
  • группы «B», которые можно найти в капусте, картошке, бобовых и моркови;
  • веществами группы «С», содержащимися в сливах, яблоках, капусте, сладком перце, дыне, рябине.

Как видно, большинство полезных продуктов растет в осенний период. Поэтому весной можно употреблять витаминные комплексы в капсулах и таблетках.

Новый сервис записи к врачам ждет вас!

Сервис поиска врачей iDoctor поможет быстро найти терапевта или семейного врача, который поможет справиться с проблемой авитаминоза и гипервитаминоза. Поиск врача и запись на прием в режиме онлайн — что может быть удобнее?