Как не заболеть гриппом? Или правильная и своевременная профилактика

Профилактика гриппа

Одним из самых распространённых заболеваний, вспышки которого случаются ежегодно, во всём мире, является грипп. Сезонном данного заболевания, принято считать конец января и начало февраля, так как именно в это время, температура на улицах становится максимально минусовой и способна резко снижаться. Именно в такую морозную и в тоже время слякотную погоду, риск заболеть гриппом сильно возрастает и поэтому важно знать, не только о том, как лечить грипп, а что более важно, как осуществлять его профилактику, для того чтобы не заболеть вовсе.



Своевременная вакцинация

Самым действенным и проверенным способом профилактики гриппа, является своевременная вакцинация, которая как правило проводится в несколько этапов. Важно помнить, прививаться необходимо за несколько месяцев до сезона простуд и делать это, необходимо только в полностью здоровом состоянии.

В первую очередь делать прививку от гриппа, необходимо дошкольникам, школьникам и подросткам, а так же тем людям, которые работают в сферах, в которых имеет место, массовое скопление людей.

Прививка от гриппа, позволяет не только снизить вероятность заболевания гриппом, но и в случае наступления болезни, позволяет ей протекать легче и избавляет от серьёзных последствий, которые могут быть вызваны перенесённым гриппом в тяжёлой форме.

Не стоит переживать, если после вакцинации, начинает болеть голова, ощущается дискомфорт в области мышц и суставов, таким образом организм даёт ответ вакцине. Так же допускается повышенная температура, в течении нескольких дней, после проведения вакцинации.


Витамины и правильное питание

Так же для осуществления эффективной профилактики против гриппа, необходимо регулярно принимать витамины, которые должны употребляться в пищу не только в качестве овощей и фруктов, но и специальных витаминных комплексов.

Перед покупкой и применением витаминов, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, так как самостоятельно подобранные витамины, могут не только не подходить для профилактики гриппа, но и в результате неправильно подобранной дозировки и их чрезмерного употребления, может начаться авитаминоз.


Дополнительная защита в сезон гриппа

В сезон гриппа необходимо не только провести плановую вакцинацию и принимать достаточное количество витаминов, но и соблюдать другие правила, а именно:

·  Позаботится о личной гигиене, мыть руки после посещения улицы;

·  Регулярно проветривать как рабочее место, так и квартиру.

При сильных вспышках гриппа, рекомендуется носить специальные повязки, в местах массового скопления людей.

Соблюдая все эти простые правила, вы сможете свести риск заболеть гриппом практически к нулю и вести полноценный и привычный образ жизни!



Автор

Софи Власов

iDoctor.kz


Присоединяйтесь к нам в Twitter, ВКонтакте, Facebook, Google+, чтобы быть в курсе последних новостей из мира Медицины и здоровья!