Не по зубам: привычки, которые вредят улыбке

Даже при строгом соблюдении рекомендаций стоматологов и тщательном уходе, мы зачастую сами вредим нашим зубам и разрушаем их.

Многие специалисты отмечают, что наши пристрастия пагубно влияют на здоровье и внешний вид зубов.


Чрезмерное количество чая и кофе

В этих напитках в большом количестве содержится кофеин, а он провоцирует высушивание полости рта. Снижение количества слюны вызывает активное развитие кариозных бактерий. Кроме того, кофе и чай богаты танинами, обладающими дубильными свойствами. А они приводят к потемнению эмали и возникновению некрасивых желтых пятен. Поэтому ограничение на употребление таких напитков – не более 5 чашек в день.

Кстати, лимонная вода, кислые соки портят эмаль еще сильнее, чем чай или кофе. Они подвергают ее сильнейшей эрозии.


Частая чистка зубов

Для эффективного поддержания зубов в норме, достаточно чистить их всего лишь два раза в день – утром и вечером. Если делать это после каждого приема пищи, то это негативно скажется на состоянии эмали. Особенно сильно она повреждается при чистке сразу после кислых и шипучих напитков – это приводит к повреждению дентина. Чтобы чистка полости рта не наносила вреда, лучше делать ее примерно через час после приема еды – тогда слюна успеет «обезвредить» кислоту.


Усиленная любовь к фруктам

Фрукты невероятно полезны для всего организма. Но они содержат большое количество кислот, а также фруктозы – питательной средой для бактерий, которые и создают ту самую «кислую среду» во рту. Чтобы снизить риск порчи эмали, следует прополоскать обычной водой комнатной температуры или съесть кусочек сыра, который поможет нейтрализовать кислую среду.


Стремление «погрызть»

Будь то кубики льда в напитках или карамелька, орешки и другие твердые продукты, всегда есть риск поломать зуб. Но даже если не возникло видимых повреждений, на эмали непременно появляются микроскопические трещинки, которые со временем разрушатся.

Также ни в коем случае нельзя рвать зубами пакеты, бумагу, ценники, нитки, открывать крышки, а также использовать их в качестве «инструментов».


Курение

Это одна их самых вредных привычек, которые негативно отражаются на самочувствии и вредят зубам. В процессе курения в полости рта накапливаются токсины, микробы усиленно развиваются и образуют на поверхности эмали плотную пленку. К тому же при каждой затяжке зубы подвергаются перепаду температуры, что приводит к появлению микротрещин.

Берегите зубы, чтобы улыбка всегда оставалась красивой и белоснежной.


Автор

Софи Власов

iDoctor.kz


Присоединяйтесь к нам в Twitter, ВКонтакте, Facebook, Google+, чтобы быть в курсе последних новостей из мира Медицины и здоровья!