Стресс – это ответная защитная реакция организма или отдельной системы на раздражительный фактор. Учеными доказано, что каждому человеку вполне полезно ощущать стресс в течение дня. Во время этого процесса выделяется гормон адреналин, который способствует активной работе сердца. Конечно же в разумных количествах, ведь из-за перенасыщения стресса появляются некоторые отклонения в нормальном функционировании организма.
Причины
Конечно же, как и у каждый болезни, стресс имеет свои причины возникновения и последствия. Причинами стресса может быть сильная совокупность эмоций и переживаний. Основные причины стресса - это частая тревожность, эмоциональная неустойчивость к различному роду проблем, переезд на новое место жительства, новое рабочее место, новый круг общения, потеря родственников, друзей или других близких, споры, конфликтные отношения с другими членами социума, недосыпания и многое, много другое.
Врачи, которые могут помочь
Сб 10:00 - 16:00
Симптомы
Симптоматика стресса возникает буквально за секунду. Она может продлиться до минуты и угаснуть тоже в долю секунды. Ученые выделили два основных симптома стресса:
- беспокойство;
- неконтролируемая тревога.
Также можно отнести следующие симптомы: бессонница, мышечное напряжение, смена внешнего образа лица, усталость, нетерпеливость, раздражительность. Люди жалуются на приступы паники, плохую концентрацию внимания, учащенное сердцебиение, затрудненное и поверхностное дыхание. Во время стресса человеку не хватает воздуха, ощущается чувство удушья, озноб, резкое повышение температуры, дрожь, тошнота, рвота, боль в области живота, онемение конечностей. Если же вы обнаружили или почувствовали у себя такие симптомы, необходимо срочно записаться на прием к врачу.
Диагностика
За диагностикой вы можете обратиться к врачу-терапевту, а он, в свою очередь, вас направит на прием к невропатологу или психиатру. Доктору необходимо с вами пообщаться, записать жалобы, признаки и симптомы, которые были вами замечены. Очень внимательно отнеситесь к этой проблеме, ведь если запустить данное состояние, может последовать ряд кардио-заболеваний и других хронических болезней.
Лечение
Лечение достаточно прагматичное. Доктор сможет дать вам устную консультацию и прописать успокаивающие анальгетики и снотворные. Лечением для вас будет: научиться владеть собой в стрессовых ситуациях, использовать технику релаксации и медитирования. После стресса не спешите сразу же приступать к делам, дайте своему организму отдохнуть.
Профилактика
Профилактические методы в данном случае – это те методы, которых вы в дальнейшем должны придерживаться постоянно. Следует постоянно делать зарядку, пить зеленый чай, исключить кофеин из рациона. Нужно отказаться от всех вредных привычек: алкоголя, наркотиков и других психотропных веществ. Нужно научиться противостоять своим страхам и быть устойчивым к проблемам и психологическим атакам.
Литература и источники
Видео по теме: