Лечение грыжи

В марте текущего года появилась боль в бедре правом. Сделала кт выяснилось, что грыжа. Прилагаю результат кт. Принимала 10 дней Артоксан и Мускомед в марте до 30 марта. А также на 03.05.2022 назначиили физио 5 дней ежедневно по 2 процедуры. Но боль не утихла. Даже стала больше. Потехогьку простреливает ниже бедра. Что делать? Как не усугубить положение дел. Кругом много остеопатов. Все говорят, что легко. А я боюсь. Как лечится, чтобы избавиться от боли? Бассейн? Бубновского? что делать/не делать при острых болях?