здравствуйте. я начала часто забывать как дышать

я женщина 17 лет, это началось 2 года назад и я думала что это нормально , но это начало часто повторятся. это происходит когда я остаюсь одна или когда я задумаюсь и я начинаю сама контролировать свое дыхание, вроде как оно должно сама контролироваться. надеюсь вы поможете я боюсь что я забуду как дышать, заранее спасибо