не получается сфокусировать взгляд

Я девушка мне 13. началось зимой 2021. когда смотрю с одну точку, начинаю отводить взгляд. например смотрю видео, и смотрю в бок на верх. и глаза это делают сами. я это не контролирую. помогите пожалуйста. это мешает жить.