вопрос терапевту
Стоит ли набирать мышечную массу?
Здравствуйте. Я парень, мне 19. Я нормальный, ничего не беспокоит. У меня вопрос, стоит ли мне набирать массу то есть наращивать мышцы? Потому что я худой эктоморф, рост 170см а вес 50кг. Я не могу откладывать жир, хоть даже целыми дня сижу за компом и кушаю. Не делаю лишних движений. Но жир если откладывается, то чуть-чуть и все. Стоит ли мне набирать мышечную массу в тренажёрном зале или просто оставаться таким?
Если ваш вес не причиняет вам не удобства, если не было резкого похудения и вы росли и развивались всегда с низким весом то причин для беспокойства думаю нет. Если хотите набрать в весе то в первую очередь надо будет пересмотреть рацион питания и получить консультацию нутрициолога.