признаки панической атаки

Я девушка, мне 29 лет. В последние 2-3 года беспокоят симптомы похожие на паническую атаку. Головокружение, слабость, затуманенность разума, резкое падение темп. тела одышка, нехватка кислорода, возможен спазм гортани и/или на спине, слабость конечностей и онемение, испуг, судороги, чувствительность на звук и цвет, беспричинный плач несдерживаемый или истерика. Продолжительность от 2-3 минут до нескольков часов, может повторятся несколько раз в день а может не быть. Может каждый день повторятся либо прекратиться. Причины не известны. Преполагаю на стресс.