тошнит,болит голова,не могу есть,болит живот,не могу спать

здравствуйте, можете помочь пожалуйста? у меня сегодня первый день месячных (мне если что 14 лет). у меня очень болит живот,меня тошнит,голова кружится,я даже спать не могу. я еще не могу есть и пить так как меня сразу начинает тошнить,одну шоколадку я еле еле съела себя заставив. Раньше у меня такое не было,живот начал болеть во второй день месячных. еще у меня была задержка 13 дней.