Құрғақ жөтелден қалай құтылуға болады?

Мен 19 жастамын. 2-3 күн болды құрғақ жөтел мазалап жүр. Тамақғым жөтелгенде қатты ауырады. Кеудем қыжылдайды жөтелген кезде. Осыдан қалай құтылуға болады