Беременность 38.5 недель

Здравствуйте, извините обращаюсь к вам с таким вопросом я на 38 неделе беременности и 5 дней назад меня положили в больницу с ложными схватками, но при этом малыш уже хорошо опустился , мне все говорят попить кефир с корицей что бы раскрытие шейки матки сделать и рожу сразу ну или поесть ананас вот не знаю на сколько правда , посоветуйте пожалуйста стоит это делать или нет ,делала УЗИ уже срок 39.6недель, устала уже мучать и себя и малыша