у меня болит плечо

Здравствуйте скажите пожалуйста в ноябре я неудачно упал и повредил руку в верхней части возле плеча, я сам инвалид с детства 2 гр. лечение не принимал, подскажите пожалуйста какое наиболее эффективное лечение можно принять, руку подымаю без боли но есть боли при отведении руки за спину и если руку правую ложу на левое плечо а головой жму на бицепс тоже боль в местах трицепса. Возраст: 53 Хронические болезни: инвалид 2 гр. с детства, д/з невральная аминотрофия шарко мари тутто