Сильные боли в пояснице уже три дня

Здравствуйте меня беспокоят сильные боли в пояснице бывает аж все холодеет .Болит сильно если долго стоять или что то делать в наклон есть грыжа диска L5S1 так же есть люмбалгия .Боль появилась когда работал на улице в тонкой куртке был холодный ветер .Переживаю не почки ли это хотя не тошноты ни температуры нет.Может быть боль от желочного отдает в поясницу так как есть жкб.Подскажите чем лечить.