не правильно подобраны очки

У меня очки с диоптриями –1.0, но они подобраны неправильно: вижу вдаль размыто, особенно левым глазом. Хотелось бы понять, какая у меня реальная диоптрия и как подобрать правильные очки для учёбы в университете, чтобы глаза не уставали.