Здравствуйте! Каких витаминов не хватает можно ориентироваться по симптомам. Витамин А -недостаток - ухудшение зрения, поражение кожи и слизистых; витамины группы В - нарушение функции нервной системы, воспалительные процессы слизистых; витамин Д - состояние костной системы, эндокринные нарушения, судороги конечностей ; витамин С - отвечает за иммунную систему, кровоточивость десен. Микроэлементы: недостаток магния -судороги, нервозность; кальция - переломы, проблемы с зубами; калий - питание сердца; железо - анемия; иод - проблема с щитовидной железой; цинк -ломкость ногтей, облысение, снижение иммунитета. Если есть симптоматика можно определить содержание витамина Д, кальция, калия, магния, натрия в крови. Если вдруг имеются симптомы недостатка витаминов или микроэлементов обратитесь к терапевту. Употребляйте натуральные витамины (овощи и фрукты). Будите всегда выглядеть замечательно. Будьте здоровы.

Здравствуйте! Не всегда недостаток витаминов и микроэлементов в организме имеет клинические проявления. Возможно определить их содержание сдачей анализов крови, что позволит провести их лечебную корректировку. Берегите себя!