Можно ли подтянуть рост в моем случае?

Мне 19 , рост 183. Для одной спортивной дисциплины желательно прибавить роста. Можно ли в моем возрасте подтянуть естественный рост , без визуальной коррекции причёски, одежды и.т.д. Как понять закрыты или открыты ли зоны роста? Или у кого и где?