вопрос терапевту

Недостаточность витамина Д

Добрый день! Женщина 31 год , витамин Д 21,7 ng/ml . Хочу начать принимать витамин Д. Как определить дозировку препарата.
Здравствуйте.Принимать не менее 600-800 МЕ вит Д в сутки (возрасте от 18-до 50лет). Желательно впервые половина дня (до обеда)