Хруст в плече

Мне 17 лет, я хожу в тренажёрный зал. С декабря у меня не прекращается хруст в плече, после упражнений. Хруст происходит при поднятии руки и вращения назад. Сначала был хруст с сопровождающей болью, после 2 недель остался звонкий хруст без боли. А теперь спустя 3 месяца хруст остался, но стал тише. Может ли этот хруст уйти со временем? Посоветуйте что можно сделать? Продолжаю ходить на тренировки, но упражнения на плечи не делаю, боюсь что опять начнётся боль.