Можно ли принимать витамины вначале беременности

Здравствуйте, мне 22года, заказала от iHerb витамин С и Омега-3 (рыбий жир), сейчас кажется у меня первые признаки беременности, можно ли эти витамины принимать? и после чего что можно пить? и в какое время?