Был незащищённый ПА при лактации

Что делать, если из-за порванного презерватива случился незащищённый ПА. Я лактирую. Беременность с мужем сейчас мы не планируем, как я могу ее избежать? У меня немного повышен ТТГ- 4,8. Цикл не восстановился. Но уже ребёнку 10 мес. Кормлю грудью и прикорм. Каков шанс беременности? Что делать, чтобы его снизить?