Прием витаминов

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как правильно распределить прием этих витаминов: омега, селен, д3 (10000ед), цитрат магния, витамин С, витамины группы B (B1, B2, ниацин, B6, фолиевая кислота, B12)