Шишка на изгибе кисти (запястье)

Я женщина 53 года, две недели назад появилась шишка на левом запястье (изгибе кисти), не болит и не беспокоит, если сильно надавить на шишку то болит, шишка размером 3 -4 см. Полагаю что её возникновение связано с тем, что я часто сама таскаю тяжести (в основном продукты из супермаркета). Что делать в данной ситуации?