боль в области локти при выпрямлении и сгибании руки на 90-180 градусов

сходил я значить на тренировку и через день болит плечи, спина, ноги и область локти. но это было мне привычное дело. и после 3 дня перестала болит спина и плечи но все же были маленькие боли и у ноги тоже самое. А вот локти не перестает болеть