Слишком обильные месячные и большие сгустки крови

Мне 22, месячные пришли раньше где-то +-неделя, утром начались вроде нормально, потом сходила на тренировку без сильной нагрузки, тоже нормально, но обильно, чем обычно. Вечером уже начались слишком обильные, за час ни прокладка, ни тампон не справляется, резко одним всё выходит и за час успеваю очень сильно протечь, 2 раза вышли сгустки крови не такого уж и маленького размера, не знаю что делать, 5 час так мучаюсь