У меня бессоница, по утрам как не спавшая и усталая с головной болью в висках и на затылке

Мне 23 года, у меня частая бессоница. По утрам головная боль и усталое ощущение. Могу не спать до 4 утра. На работе хожу усталой. К тому же ухудшается и память. Я стала рассеянной.