Кисты в голеностопном суставе

Здравствуйте. В январе у меня неожиданно начал болеть голеностопный сустав. Боль началась во время тренировки, но в совершенной невинной позиции, стоя в "планке". То есть травму я не помню совершенно. В государственной поликлинике сперва назначили УВЧ, потом подождать 2 недели "чтобы увидеть эффект". Было очень больно именно наступать и ходить. А ходила я много, даже пыталась продолжить тренировки, но стоять на одной ноге было невозможно. В феврале мне сделали снимок, прописали вероятный подвывих в связи с незначительным расширением суставной полости. Пролечилась у травматолога