Работа над собой

У меня история импульсивного поведения, алкогольной дезинфибиции и эпизодов насилия в семье. Мне нужна работа по управлению гневом, восстановлению самоконтроля и выстраиванию безопасного поведения в отношениях. Я не ищу оправданий, мне нужна жёсткая, честная психотерапия.