Боли в спине

23 года. Сидячая работа, но занимаюсь растяжкой. Проблем со спиной ранее не было. После очередной интенсивной тренировки начало щемить спину чуть ниже поясницы. Резкая боль, когда тянусь вниз, или вперед(из положения лежа). Иногда во время резких движений. Еще при медленном наклоне головы вниз, растягивая шею, отдает резкая боль между лопаток, словно защемило. В остальном не беспокоит, при ходьбе проблем не возникает. В чем может быть потенциальная причина и к кому обратиться? Спасибо.