У меня сильные боли пояснице. Боли когда встаю, лежу и сижу.

Я женщина 30 лет. 3 детей. После 3 родов начались боли. 2018году сделала мрт грыжа 5мм. И вот уже 2 месяц снова начала беспокоить. Болит в любой положение. Мазала мазь но ни какого эффекта нет. Боли усилились, дискомфорт, вставать больно, лежу больно, сижу больно. Даже когда лежу не могу найти положения чтобы не ощущала боль. Боли до слез.