Болит позвоночник между лопаток.

Здравствуйте, мужчина 34 года. Уже месяц-полтора болит позвоночник между лопатками, особенно утром после пробуждения. Боли носят хронический характер, усиливается при выгибании спины или повороте корпуса. При наклоне туловища вперёд иногда перехватывает дыхание и начинается тахикардия. Веду малоподвижный образ жизни, есть протрузии в области поясницы и шейный остеохондроз. Ничем не мазал, около недели делаю комплекс упражнений для спины, результаа пока что нет.