Болит гематома

Здравствуйте, 8 августа произошёл сильный ушиб в области скуловой кости и под глазом образовалась жёсткая гематома, естественно синяк. Подскажите пожалуйста как ее лечить, можно ли греть и разрабатывать. Проконсультируйте пожалуйста.