вопрос психотерапевту

Чувство вины

Испытываю ко всему чувство вины, да так что когда просят сходить в магазин, и т. Д. и я отказываю, то чувствую вину ... Так же перекручиваю у себя в голове прошедшие события, слова которые говорила, думая правильно ли я сказала это.. А как я вела себя в этот момент..
Попробуйте выстраивать логическую цепочку. В чем я виновата? А что произойдет, если я не откажу? И так далее. А более детально, необходимо разбирать на живых сессиях.