вопрос
Добрый день! подскажите, какие виды витаминов показаны женщинам 35-55 лет. Сейчас на сайте iherb много разный видоввитаминов Д3, омеги, спирулина и т.д. Питание обычное. Возможно какие-то составы можно получить только в специальных витаминках, а не с продуктами питания. Там, кстати, многое позиционируется как натуральные витамины, добавки. Стоит ли рисковать? Или уже есть проверенные бренды или составы?
Здравствуйте! Если у Вас нет жалоб лучше обходиться натуральными витаминами (фрукты, овощи, разнообразное питание включать рыбу обязательно). Если витамины лучше брать с аптеки. Можно Алфавит (по возрасту указан), витрум. Это мое мнение. Если есть жалобы лучше пусть подберет врач. С возрастом приходится все таки употреблять комплекс витаминов (менопауза, остеопороз, остеохондроз). Берегите себя.