Мукатаева Галия Куланбаевна

Сәлеметсіздер ме. Жеке психотерапиядан өтуім жайлы айтқым келеді. Терапияға келмес бұрын, мен ішімде де, сыртымда не болып жатқанын онша ұқпайтынмын. Көңілім көбінде жабырқау болатын. Ешкім де, ештеңе де жақпайтын. Ай сайын тұмауратып ауыра беретінмін. Терапияға келген соң біртіндеп ішімдегі алапат сезімдерді игере бастадым: 28 жыл бойы жинап келген ауыртпашылық, уайым, реніш, қорқыныштарды айтам. Терапевт әрдайым маған қолдау көрсетіп, осы сезімдерді менімен бірге отырып бөлісті. Сол кісінің жанында мен осы сезімдермен танысып, ұғып, сүріп үйрендім. Осы жерде терапевтіме алғысым зор. Өйткені оған дейін бірнеше терапевте болғанмын. Бірақ осы кісіге жетпеді олар. Басында терапияны өту қиын болады. Бірақ ол қиын сәт бітеді. Сәл шыдап, берілмеу қажет. Біртіндеп, мен өзімді тани бастадым. Өзімнің қажеттіліктерімді ұғып, солдарды қанағаттандыруды үйрендім. Көңілім көтеріңкі жүретін болдым. Өзіме, өмірге риза болып үйрендім. 2,5 жыл Ғалия Құланбайқызымен өткен жеке терапия нәтижесінде мен есейіп, жадырап шыға келдім. Өмірде боп қалатын қиыншылықтар баяғыдағыдай қатты қорқытпайды. Оларды шешуде қатты қиналмайтын болдым. Өмірге, ортаға бейімделіп үйрендім. Өзімнің өміріме жауапкершілікті қолыма алып, басқа адамдардың рөлі азайды, олардың шешімі, әрекеттері баяғыдай қатты әсер етпеді. Осының барлығы Ғалия Құланбайқызының енбегінің, шыдамдылығының, мейірімділігінің, жомарттығының арқасы. Рақмет сізге, Ғалия Құланбайқызы. Хотела бы поделиться моим клиентским опытом психотерапии. Регулярную (1 раз в неделю) и качественную терапию я начала в августе 2019 года. В первое время я просто приходила на сессии в сильных растроенных чувствах, не понимала что происходит, плакала, жаловалась, снова плакала. Просто высвобождалась от боли, злости, обид, тревог, разочарований. Терапевт выдерживала все чувства, а главное разделяла их со мной. всегда поддерживала. После сессии я выходила с облегчением, подпитанной и благодарной. Так продолжалось где-то пол года. Вообще терапия это сложный и болезненный процесс. Вся боль, ярость, страхи, обиды накопленные за много-много лет, потихоньку проживаются. Не надо этого бояться. Важно продолжать. регулярно. Так я и делала. Не сдавалась. Мне повезло, мой терапевт настоящий профессионал, и я могла на нее опереться в тяжелые дни, пока я не обрела свою внутреннюю опору. Постепенно сначала в кабинете терапевта, потом в жизни я научилась 1) распознавать свои чувства. 2) Выражать их. 3) понять свою потребность и ее удовлетворять. После того как я обнаружила себя, я начала видеть реальность и жить в ней, отделять ее от моих фантазий. Жизнь стала ясней и разнообразней. После 2,5 лет терапии с Галией Куланбаевной я лучше узнала себя, стала более зрелой, радостной, и взяла ответственность за мою жизнь на себя. Взрастила внутреннюю опору. Легче переношу жизненные сложности. Лучше приспособливаюсь к жизни. Эти изменения произошли благодаря качественной и усердной работе, а также щедрому и доброжелательному отношению терапевта. Спасибо вам, Галия Куланбаевна.

Сәлеметсіздер ме. Жеке психотерапиядан өтуім жайлы айтқым келеді. Терапияға келмес бұрын, мен ішімде де, сыртымда не болып жатқанын онша ұқпайтынмын. Көңілім көбінде жабырқау болатын. Ешкім де, ештеңе де жақпайтын. Ай сайын тұмауратып ауыра беретінмін. Терапияға келген соң біртіндеп ішімдегі алапат сезімдерді игере бастадым: 28 жыл бойы жинап келген ауыртпашылық, уайым, реніш, қорқыныштарды айтам. Терапевт әрдайым маған қолдау көрсетіп, осы сезімдерді менімен бірге отырып бөлісті. Сол кісінің жанында мен осы сезімдермен танысып, ұғып, сүріп үйрендім. Осы жерде терапевтіме алғысым зор. Өйткені оған дейін бірнеше терапевте болғанмын. Бірақ осы кісіге жетпеді олар. Басында терапияны өту қиын болады. Бірақ ол қиын сәт бітеді. Сәл шыдап, берілмеу қажет. Біртіндеп, мен өзімді тани бастадым. Өзімнің қажеттіліктерімді ұғып, солдарды қанағаттандыруды үйрендім. Көңілім көтеріңкі жүретін болдым. Өзіме, өмірге риза болып үйрендім. 2,5 жыл Ғалия Құланбайқызымен өткен жеке терапия нәтижесінде мен есейіп, жадырап шыға келдім. Өмірде боп қалатын қиыншылықтар баяғыдағыдай қатты қорқытпайды. Оларды шешуде қатты қиналмайтын болдым. Өмірге, ортаға бейімделіп үйрендім. Өзімнің өміріме жауапкершілікті қолыма алып, басқа адамдардың рөлі азайды, олардың шешімі, әрекеттері баяғыдай қатты әсер етпеді. Осының барлығы Ғалия Құланбайқызының енбегінің, шыдамдылығының, мейірімділігінің, жомарттығының арқасы. Рақмет сізге, Ғалия Құланбайқызы. Хотела бы поделиться моим клиентским опытом психотерапии. Регулярную (1 раз в неделю) и качественную терапию я начала в августе 2019 года. В первое время я просто приходила на сессии в сильных растроенных чувствах, не понимала что происходит, плакала, жаловалась, снова плакала. Просто высвобождалась от боли, злости, обид, тревог, разочарований. Терапевт выдерживала все чувства, а главное разделяла их со мной. всегда поддерживала. После сессии я выходила с облегчением, подпитанной и благодарной. Так продолжалось где-то пол года. Вообще терапия это сложный и болезненный процесс. Вся боль, ярость, страхи, обиды накопленные за много-много лет, потихоньку проживаются. Не надо этого бояться. Важно продолжать. регулярно. Так я и делала. Не сдавалась. Мне повезло, мой терапевт настоящий профессионал, и я могла на нее опереться в тяжелые дни, пока я не обрела свою внутреннюю опору. Постепенно сначала в кабинете терапевта, потом в жизни я научилась 1) распознавать свои чувства. 2) Выражать их. 3) понять свою потребность и ее удовлетворять. После того как я обнаружила себя, я начала видеть реальность и жить в ней, отделять ее от моих фантазий. Жизнь стала ясней и разнообразней. После 2,5 лет терапии с Галией Куланбаевной я лучше узнала себя, стала более зрелой, радостной, и взяла ответственность за мою жизнь на себя. Взрастила внутреннюю опору. Легче переношу жизненные сложности. Лучше приспособливаюсь к жизни. Эти изменения произошли благодаря качественной и усердной работе, а также щедрому и доброжелательному отношению терапевта. Спасибо вам, Галия Куланбаевна.