Синдром хронической усталости - признаки, причины, симптомы, лечение и профилактика - iDoctor.kz

Синдром хронической усталости

901
Синдром хронической усталости: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Синдром хронической усталости (СХУ) - этот синдром, который сопровождается постоянным изнурением и бессилием, которое никак не проходит после продолжительного и полноценного отдыха. СХУ зависит от невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы, установленное угнетением функции части, отвечающей за тормозные процессы. 


Причины

Синдром хронической усталости может появляться из-за приема некоторого вида медикаментов от банального кашля, ГРВИ, противозачаточные средства или снотворные.
Также синдром хронической усталости может проявляется вместе с другими болезнями:
  • хроническая астма
  • сердечные патологии
  • депрессия
  • вирусные инфекции
Несомненно, к причинам синдрома хронической усталости относят отсутствие полноценного сна и качественного питания.


Симптомы

Существует много симптомов, которые указывают на развитие или наличие СХУ:

  • Ухудшение памяти и концентрации.
  • Фарингит.
  • Воспаление лимфатических узлов.
  • Мышечная боль.
  • Боль суставов, которая не сопровождается покраснением или припухлостью.
  • Резкие головные боли.
  • Нарушение режима сна.
  • Сильный упадок сил, который длится более суток после обычного дня на работе или на учёбе.

СХУ может начаться с обычной простуды и скрываться под другими болезнями. Наиболее часто возникает у людей в возрасте от 25 до 45 лет. Если данное заболевание не лечить, оно будет проходить циклически, то есть чередоваться с периодами ремиссии и прогрессировать на протяжении очень долгого времени. СХУ может усугубляться не только физическим состоянием, но и проблемами в обществе, так как пациенту не охота общаться, работать, заниматься своей личной жизнью и воспитанием детей. Часто развивается депрессия, что чревато для психического здоровья. Снижается иммунитет, в результате чего человек часто заболевает.

Синдром хронической усталости - 1
Синдром хронической усталости

Диагностика

Опытный невролог должен определить регулярные нарушения, которые спровоцировали СХУ, также необходимо пройти осмотр и необходимые исследования. Тщательный клинический анализ определит чёткую диагностику СХУ как отдельной патологии.

Диагностика СХУ заключается в следующем:

  • Определение состояния органов с помощью УЗИ.
  • Проведение лабораторной диагностики. Функциональность органов.
  • Вегето-резонансная диагностика. Наличие инфецирования.
  • Инфракрасная томография. Определит состояние циркуляции.


Лечение

Для того, чтобы избавиться от воспалений, восстановить гормональный фон, улучшение кислородного процесса и иммунитета, практикуются процедуры озонотерапии. Для улучшения тонуса мышц и состояния организма проводят рефлексотерапию. Физиотерапевтические процедуры способствуют нормальному кровообращению. Расслаблению мышц способствует постизометрическая релаксация. Кроме всего вышеперечисленного для лечения применяют медикаментозные препараты, нацеленные на интеллектуальную и физическую деятельность, нормализируют полноценный сон и значительно улучшают общее состояние. Это растительные средства на основе чеснока, женьшеня, эхинацеи, поливитамины, а также препараты с элементами магния и цинка. Основой эффективного лечения является ведение здорового образа жизни.


Профилактика

Профилактика синдрома хронической усталости заключается в том, чтобы:

  • правильно планировать свой рабочий день, вставать раньше, чтобы не спешить и не переутомляться.
  • Заниматься физическими упражнениями, так как это стимулирует работу сердца, лёгких и развивает мышцы, но не заниматься перед сном, так как это может нарушить режим. Спать нужно не менее 8 часов в сутки.
  • Избавиться от курения, так как оно мешает полноценному поступлению кислорода в организм.
  • Сократить количество употребления кофе, крепкого чая и алкогольной продукции. Алкоголь является депрессантом и способствует расслаблению, но не прибавлению энергии. Кофеин способен дать энергию, но ненадолго, а с дальнейшей усталостью.
  • Не употреблять снотворного, так как эти препараты вызывают привыкание и имеют ряд побочных эффектов.
  • Сбалансировать рацион своего питания. Не употреблять жирного, так как это способствует снижению подвижности и продуктивности.
  • Делать перерывы в течении рабочего дня.
  • Научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Это может быть дыхательная физкультура, йога и т.д.
  • Съездить на курорт или отдохнуть в домашней обстановке.
  • Поменьше смотреть телевизор и отдыхать активно, читать или прогуливаться на свежем воздухе.
  • Иметь хобби для того, чтобы отдыхать с удовольствием.


Литература и источники

  • Мороз И. Н., Подколзин А. А. Новое в диагностике и лечении синдрома хронической усталости // Профилактика старения. 1999. № 1
  • Астения // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
  • Бамдас Б. С. Астенические состояния. — М.:, 1961.

  • Видео по теме: