Интервью
В связи с пандемией Сovid-19 в большинстве стран мира введены карантины. Люди вынуждены сидеть по домам, ограничиваясь редкими выходами в магазины и аптеки. Тем временем, уровень безработицы растет, а в сети массово распространяются тревожные слухи о продовольственном дефиците.
3 апреля, 19:00, в прямом эфире известный психотерапевт, партнер iDoctor.kz Сергей Скляр рассказал, как эти новости отражаются на нашей психике. Также мы обсудили, как, сидя в четырех стенах, сохранять спокойствие, трезвый ум и здоровые отношения с близкими.
Сергей Скляр – психотерапевт, врач высшей категории, руководитель Центра психотерапии Сергея Скляра. Сергей Владимирович уже 15 лет занимается диагностикой и лечением психических расстройств у взрослых и детей.
1. Распространено мнение, что стресс – это плохо. На самом деле, все зависит от того, как вы воспользуетесь им: будете просто размышлять, и копаться в себе или направите все мысли, эмоции и действия на решение проблемы. Например, на трудоустройство, если потеряли работу из-за пандемии.2. Если взять современные тенденции, то большинство профессий в ближайшие 10 лет потеряют актуальность. Ситуация с коронавирусом дает возможность многим людям поменять направление своей работы. Нужно задуматься над этим.
3. Реакция ребенка на негатив зависит от реакции взрослого. Если взрослый постоянно сидит в смартфоне, мечется по квартире от каждой новости, то ни один ребенок себя спокойно чувствовать не будет. Если хотите оградить ребенка от стресса, то задумайтесь о своем поведении, в первую очередь.
4. В обычной жизни, когда наши дети просят поиграть с ними в какую-то настольную игру, мы отказываем им. Карантин – хорошая возможность по-настоящему сблизиться со своими детьми.
5. Человек не нуждается в том количестве пищи, которое потребляет сегодня. Прежде, чем открыть дверь холодильника в очередной раз, задумайтесь, действительно ли, вам это нужно или вы пытаетесь заглушить какую-то эмоцию.
