вопрос психологу
эмоциональная нестабильность, суицидальные мысли
Здравствуйте.Мне,кажется,что у долгая депрессия,которая не проявлялась на протяжении нескольких лет,но в этом году стала сильно выраженной. Постоянные навязчивые мысли о прошлом,которые заполняют всю голову за считанные секунды;были проблемы со здоровьем, стресс в отношениях и семье(смерть близкого человека). Сейчас я постоянно думаю о том,чтобы избавиться от прошлой себя и начать жизнь заново,но так, как это почти нереально во взаимоотношениях, я часто думаю о том, чтобы покончить с этой жизнью и «переродиться». Я чувствую себя ужасным человеком, хотя таким не являюсь (то хорошая, то плохая)
Здравствуйте. Если у человека уже начались проблемы с физическим здоровьем, то это говорит о наличии негативных мыслей и чувств. Проблемы в отношениях и смерть близкого человека только усугубили Ваше состояние. Вам обязательно нужна психотерапевтическая помощь. Радует, что Вы готовы "переродиться" - и это вполне реально сделать, причём без применения антидепрессантов. Если Вы готовы распрощаться с негативными воспоминаниями о прошлом и депрессией, простить себя за нелюбовь к себе, выйти из абьюзивных отношений, избавиться от навязчивых мыслей и неуверенности в себе, то добро пожаловать в наш Центр психологической помощи "Абсолют".
Сарбасова Ардак Галымовна
Тәжірибе 11 лет
Здравствуйте! Первое, и самое важное, что Вам нужно понять – это то, что наличие у Вас навязчивых мыслей и депрессивного состояния абсолютно не означает, что Вы плохая. Вы – не ужасный человек. Вы переживаете непростой период, и Вам сложно с ним справляться. Скорее всего, это приходится делать в одиночку. Также не известно, удалось ли Вам прожить горечь утраты близкого человека открыто и с поддержкой, а это очень важно для человека в таких ситуациях. Во взаимоотношениях, возможно, Вам нужно разобраться и понять, кто и как действует, позиционирует себя, и в чем смысл этого союза. Я предлагаю Вам, во-первых, признать, что Вам очень тяжело сейчас, и отнестись к себе самой с сочувствием, а, во-вторых, поискать помощи и поддержки у кого-то из близкого окружения. Как минимум, если поделитесь с тем, кому доверяете, станет легче. В-третьих, необходимо получить профессиональную помощь у психолога, так как самостоятельно бывает очень сложно справиться, а иногда и невозможно. Однако, специалисты для того и существуют, чтобы помогать людям выбираться из сложных ситуаций и понимать, что многие проблемы можно и нужно решать. Удачи Вам.