вопрос психотерапевту
Меня беспокоит навязчивые грёзы и селфхарм
С детства этим увлекаюсь , а точнее вошло в привычку, не могу от этого избавиться. При ссоры с дедушкой или бабушкой , я уходила в свою комнату и наносила себе телесные повреждения (порезы). Таким образом я успокаивалась , мое внимание переключалось на внешнюю боль. А живя в фантазиях , у меня впервые появилось где то в 12-13 лет , а может и раньше. От этого мне очень трудно избавиться, как бы я не старалась, не могу что то сделать нормально. Сначала получаю много хороших эмоций, но затем снова опустошение и как будто нет сил , появляется чувство стыда от себя самой и плачу.
Сарбасова Ардак Галымовна
Стаж 6 лет
Здравствуйте! Я очень сочувствую Вам, так как понимаю, что Ваши действия по самоповреждению не контролируемые, и Вы сами от этого страдаете, как физически, так и морально. Когда-то Ваша психика выработала такие защиты - переключаться на боль или диссоциироваться, то есть перемещаться в мир фантазий, чтобы не испытывать невыносимые боль и страх здесь, в реальном мире. Чувство стыда и другие переживания в момент и после селфхарма отнимают много энергии. Поэтому нет сил.
Вам, конечно же нужна психологическая помощь и поддержка. Я не знаю, сколько Вам лет, но похоже на то, что это подростковый возраст. Тогда ситуация может усугубляться другими переживаниями и сложностями с эмоциональным фоном, свойственными возрасту 14-18 лет. Обязательно обратитесь к психологу, получите профессиональную помощь, чтобы начать жить свободнее и счастливее. Желаю Вам здоровья!