меня мучает бессонница и постоянная нехватка энергии

я часто просыпаюсь даже при ночнем сне.я сама засыпаю в 23:30-00:00 и просыпаюсь в 4-5 утра, после этого я нк могу заснуть дальше.из-за нехватки сна у меня нет энергии,хочется спать постоянно и нет желания делать что-либо.Я пытаюсь уснуть днем,но это тоже не получается к сожалению.вместо того,чтоб спать я просто лежу с закрытыми глазами,ощущаю и чувствую все. я не знаю в чем может быть причина того, что я не могу погрузиться в глубокую фазу сна и нахожусь во сне только поверхностно.если это возможно,я бы хотела чтоб врач связался со мной лично, потому что хочу подробнее описать свое состояние