Вопросы к спортивному врачу
спортивному врачу
Боюсь о появлении камней в почках
Здравствуйте, я мужчина 17 лет. Занимаюсь волейболом и хожу в тренажерный зал. Тренажерный зал посещаю 4 раза в неделю по 1-1.5 часа. Волейбол 10 раз в неделю по 2 часа. Употребляю спортивные добавки. И у меня вопрос: после тренировки в тренажерном зале я в течении 30 минут выпиваю протеиновый коктель, порцию креатина запиваю раствором ВСАА(все дозировки соблюдаю правильно). Можно ли выпивать сразу 3 добавки? Как это скажется на почках, если не превышать дозу? И можно ли после каждой тренировки(волейбольной и в тренажерном зале) выпивать такой алгоритм добавок?