Тусупкалиева Динара •

Привет! Меня зовут Динара. Я практикующий психолог-консультант, работаю со взрослыми индивидуально и в группе. Консультирую онлайн в Google Meet, Zoom, Skype. LGBTQ+ friendly.

Моя работа основывается на принципах межкультурной, гуманистической и поведенческой психологии. Я опираюсь на современные подходы с доказанной эффективностью (ACT, CFT). Состою в профессиональном сообществе контекстуально-поведенческих наук, потому что мне важно своевременно обновлять свои знания и повышать квалификацию.

Моя поддержка может быть полезна, если:

- Вам не хватает ясности и удовлетворенности, и хочется понять, что мешает двигаться вперед.

- Вы хотите разобраться в себе, найти смысл и лучше понять свои ценности и особенности.

- Вас беспокоит самокритика, чувство усталости, вины, стыда или агрессии, особенно направленные на себя.

- Теряете связь со своими желаниями или чувствуете пустоту внутри.

- Хотите научиться относиться к себе с пониманием и состраданием, начать видеть и принимать себя такими, какие вы есть.

Я также помогаю:

В вопросах самоидентичности и самооценки — в поиске себя, своих целей и ресурсов.

Развивать эмоциональную устойчивость — справляться со стрессом, выгоранием, адаптироваться к изменениям, особенно в мультикультурной среде.

Выстраивать межличностные отношения — устанавливать здоровые границы, работать с чувством стыда и учиться строить близкие и романтические связи.

Адаптироваться и принимать себя — поддержка нейроотличным людям, помощь в адаптации к жизни в эмиграции и интеграции в мультикультурное сообщество.

Я помогу вам понять себя глубже, стать себе поддержкой и обрести уверенность, чтобы жить жизнью, наполненной смыслом и личными ценностями.

Для записи на консультацию: 
инстаграм: lumos_psy
телеграм blossom_d