Тусупкалиева Динара

Поддержка родителей важна для самоощущения человека, особенно, в молодом возрасте. Ожидать, что с какого-то возраста родители будут относиться к вам как ко взрослому, уважать ваше личное пространство и независимость, если они до этого вели себя по-другому можно, но стоит ли? Вы потратите время и силы на доказывание и отстаивание себя, будете расстраиваться и убеждаться в том, что выхода из ситуации нет. Вашим родителям свойственна тревожность за вашу безопасность, это их способ справиться со сложными чувствами - страхом за жизнь ребенка. Вы всегда будете их ребёнком, за которого они несут ответственность. Это ни хорошо, ни плохо - это просто данность. Если с вами что-то случится, смогут ли они простить себя? Как вы можете помочь родителям проживать страх за вашу безопасность? Вы пишите про сверстников, которым разрешено гулять в любое удобное им время. В каждой семье устанавливаются свои правила совместного проживания. Какую роль в семье выполняете вы? Взрослеть означает справляться с разной реакцией на ваши поступки и желания. Уметь принимать неодобрение и идти к своим целям в соответствии со своими ценностями. Если вам нужна поддержка, приглашаю вас на консультацию.

Здравствуйте. Онлайн-консультация по эффективности не уступает очным встречам для различных психологических состояний (Pang Y. et al, 2021; van de Graaf D.L. et al, 2021; Zhou et al, 2021). Что касается описываемой вами ситуации, то только исходя из предоставленной информации, сложно делать вывод о причинах поведения. Я бы также хотела обратить внимание, что решение обращаться (или не обращаться) за профессиональной помощью имеет право принимать только сам человек. Настаивать, и тем более, заранее "диагностировать" тяжесть случая, по опыту, только приводит к усугублению конфликта и отношений.

Здравствуйте, девушке рекомендуется обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру за диагностикой состояния и получения медикаментозной помощи. Описанные симптомы могут указывать на разные расстройства, в том числе, депрессию. После получения консультации указанных врачей, можно дополнительно обратиться к психологу, чтобы получить психологическое сопровождение и поработать над навыками психологической гибкости. С уважением, Динара.

Дорогая девочка! Вначале хочется поддержать тебя и сказать, что ты большая молодец, что не сдаешься и ищешь возможности выстоять в такой непростой ситуации, как буллинг. Я хотела бы, что ты всегда знала и не подвергала сомнению то, что никто и никогда не должен подвергаться травле, даже если это выражается в насмешках над внешностью. Ты не виновата! Не только в том, как развивается твое тело и как оно выглядит, а, в целом в том, что в школе создались такие условия, в которых возможна травля. Не придирались бы к груди, так придрались бы к форме носа, или волосами над верхней губой, или пятнам пота подмышками (а это то, что происходит, когда организм развивается из детского во взрослое) - список можно продолжать бесконечно, потому что причина травли не в жертве травли, а в зачинщиках и поддерживающих его/ее сторонников. Очень редко буллеры действуют в одиночку. Как же можно помочь себе, если ты стала жертвой буллинга? Очень важно обратиться к доверенным взрослым: к родителям, к другим законным опекунам, или может, это учитель или психолог в школе. Боюсь, без вмешательства ответственных взрослых, которым ты доверяешь, и которые встанут на твою защиту, кардинально эту проблему не решить. Специалисты называют буллинг болезнью сообщества. Если такое случилось с тобой, вероятнее всего, в твоем классе и/или во всей школе кто-то еще становится жертвой буллинга. Поэтому очень важно, чтобы твои родители или другие ответственные доверенные обратились в администрацию школы и совместно решили вопрос буллинга. Помимо этого, меня насторожило, что буллеры перешли к противоправным действиям, таким как выкладывание твоих фотографии онлайн без твоего разрешения, и от буллинга в школе перешли к кибербуллингу. Это нарушение закона, за которое предусматривается строгое наказание. Даже то, что они несовершеннолетние не означает, что они избегут наказания – за них ответственность несут их родители. Обязательно подавай жалобу на их действия непосредственно на той платформе, где они выкладывают твои фото! Ты не должна заниматься этим одна, поэтому, еще раз, пожалуйста, подумай и реши, к кому из взрослых ты можешь обратиться за помощью? Вполне вероятно, что и взрослые могут не обладать всей необходимой информацией о буллинге и необходимых шагах, поэтому важно вначале получить эту информацию, например, на сайте травлинет.рф или на сайте юнисеф казахстан в разделе о буллинге. Пожалуйста, не стесняйся обратиться ко взрослым, которым ты доверяешь. Стать жертвой буллингой – не стыдно! Стыдно быть агрессором. Стыдно быть сообщником агрессора. Тебе же очень важно сохранять свою самооценку в такой непростой ситуации. И я еще раз хочу отметить то, как ты прекрасно справляешься! Ты очень сильная и храбрая девочка! Как и буллеру нужны соратники/соратницы, так и тебе очень важно иметь свою команду поддержки. Обрати внимание на тех, кто может стать тебе другом. Даже если это не в твоем классе, подумай, с кем ты разделяешь общие интересы, с кем тебе интересно общаться, может, у вас есть какое-то совместное хобби. Все это важно, чтобы не позволить обидчикам убедить тебя в том, что с тобой что-то не так. Что-то не так с ними, ведь это они предпочли обижать тебя, а не дружить. Если же так случилось, что у тебя сейчас нет доверенных взрослых или тебе не с кем поговорить в трудные минуты, ты можешь позвонить на 150 – это национальная телефонная линия доверия для детей и молодежи. Там работают психологи-консультанты, и они смогут оказать тебе поддержку, когда тебе будет нужно. У тебя все получится, я верю в тебя! С уважением, Динара.

Здравствуйте! Соболезную утрате отца и в каком-то смысле и матери тоже. Консультации психолога помогут разобраться в своих переживаниях, восстановят доверие к себе, которое было нарушено существованием тайны в семье, и помогут выяснить, что все это значит лично для вас, как новое знание о вашем прошлом определяет вас сегодняшнюю. Это не быстрый путь, и я могу пройти его с вами. В любом случае, желаю вам душевной выдержки и поддержки!