Не умение выражать чувства

Здравствуйте, для того что бы выражать свои чувства и эмоции словами необходима их отследить, различать и учиться их проговаривать, техники КПТ очень хорошо помогают в этом. Успехов!

Здравствуйте. Когда у человека наблюдаются трудности с выражением своих эмоций и распознаванием чужих, это создает большие сложности прежде всего для самого человека, не говоря уже о его окружении. Для того, чтобы избавиться от алекситимии, необходимо в первую очередь выяснить причины её появления, затем устранить их в процессе психотерапии и осознанной работы над собой. Подавленные эмоции имеют обыкновение со временем переходить в психосоматику, поэтому рекомендую не затягивать с этим и обратиться за помощью к специалисту.

Здравствуйте. Обратитесь за помощью к психологу. В курсе психотерапии Вы начнете исследовать свои чувства и учиться выражать их. Как я слышу, чувства свои Вы внутри ощущаете, и это самое главное. Также предлагаю Вам поделиться с тем человеком в семье, о котором говорите. Расскажите, что Вы не намеренно не можете вести разговор о чувствах, что у Вас трудности, и что Вы их уже начали решать. Поделитесь переживаниями, что хотите сохранить семью. Думаю, это поможет снизить напряжение между вами. Желаю найти подходящего Вам психолога и получить нужную помощь и поддержку. Здоровья Вам.