Остеопороз: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Остеопороз – состояние ослабления костей.
Причины
Остеопороз наступает с возрастными изменениями, кости становятся хрупкими, слабыми. Это естественное явление. У основной массы населения, в основном этим заболеванием страдает женская часть населения, происходит именно так. Изменения достигают в еще молодом возрасте и развиваются довольно стремительно. Такие процессы приводят к тому, что снижается рост, появляется горб, гипнокинетическая походка (шарканье), слабость в позвоночнике, необходимость опоры и др.
Неизменяемые факторы организма, предшествующие данному заболеванию:- Женский пол. Женщины особенно подвергнуты остеопорозу, потому что происходит наступление климакса и период менопаузы. Обычно женщины,которые старше 35 лет, подходят к этой категории.
- Хилые кости скелета. Нехватка витаминов и микроэлементов (кальций, фосфор, магний)
- Возраст (старше 65 лет). Старение и уменьшение костной массы - явления обычной жизни каждого пожилого человека.
- Наследственность. Если в роду были люди, носящие остеопороз, то вас, к сожалению, это не обойдет.
- Неактивный, малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Кроме остеопороза, из-за гиподинамии развиваются болезнь сердца и сосудов, мочеполовой системы, сахарный диабет, психические расстройства и так далее.
- Вредные привычки (курение, алкоголь). У пьющего человека клетки костей изнашиваются гораздо сильнее, чем у обычных людей. Что способствует остеопорозу.
Симптомы
Кость начинает истончаться без каких-либо симптомов. Человек может и не подозревать о наличии у него остеопороза, пока не упадёт и не сломает ногу или руку. Конечно,переломы случаются и в молодом возрасте. Только при остеопорозе нагрузка, необходимая для перелома кости гораздо слабее.Остеопороз также может проявляется болью в спине позвоночнике, уменьшением в росте, сутулой осанкой и деформациями позвоночника.Диагностика
Одним из самых точных способов диагностики остеопороза является компьютерная томография. При небольшой лучевой нагрузке (по сравнению с рентгеновским аппаратом) на снимке специалисты увидят мельчайшие изменения и патологии вашего организма. Доктор также, вероятнее всего, назначит и исследование костной массы – денситометрию
Лечение
Определяющим фактором, как в профилактике остеопороза, так и его в лечении является достаточное потребление (причем в любом возрасте, начиная с детского и подросткового) кальция. Препараты, назначенные доктором, иногда стоит непрерывно применять в течение 3-5 лет. При этом лечащий врач обязательно должен следить за состоянием здоровья пациента и периодически назначать ему диагностику минеральной плотности костной ткани. Подбор препаратов и схема их приема, в зависимости от симптоматики и клинических особенностей, подбирается сугубо индивидуально. В некоторых случаях может быть назначена гормональная терапия.В период лечения пациентам необходимо соблюдать диету, включив в рацион:- молоко, молочные продукты;
- петрушка, лук, листовой салат;
- рыба;
- орехи;
- цитрусовые;
- брокколи, цветная капуста;
- бобовые.
- частым плохо срастающимся переломам;
- кифоз (искривление верхнего отдела позвоночника);
- внешним физическим дефектам (нарушение осанки);
- затруднению движения.
- пожилые люди (особенно женщины);
- люди со сниженным уровнем половых гормонов;
- люди с наследственной предрасположенностью;
- люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
- люди с дефицитом веса;
- люди с повышенной потливостью.
Профилактика
Начните заботиться о своём здоровье как можно раньше. Кости истончаются постоянно. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до того, как начнётся возрастной остеопороз(в т. ч.постменопаузы).Рассчитывайте количество кальция в вашей пище или принимайте пищевые добавки. Естественный источник образования витамина D прогулки на солнце. Если в вашей диете не достает витамина D или если вы не можете регулярно бывать на солнце, принимайте в качестве добавки к пище 400-800 Ед витамина D. Именно такое его количество находится в большинстве поливитаминных комплексов. Также вам помогут регулярные упражнения, в особенности прогулки, пробежки и аэробика. Бросьте курить. У курящих женщин понижается уровень эстрогенов, что обуславливает снижение плотности костей. Не злоупотребляйте спиртным. У часто и много пьющих людей кости становятся более слабыми и переломы у них случаются чаще.Список литературы и источников
Видео по теме