Растяжение мышц – повреждения мышечной ткани, связок и сухожилий, происходящие в следствие надрывов волокон, вызывающих подкожные кровоизлияния в пораженных местах. При получении данных травм следует воздержаться от любых физических нагрузок, а к пораженному участку приложить холодный ледяной компресс. Необходимо также обратиться за консультацией к врачу-травматологу, который сможет корректно определить характер повреждения и назначить необходимую терапию.
Причины
- при занятиях интенсивными видами спорта;
- при неосторожных и резких движениях в суставах;
- вследствие падений, ушибов и вывихов.
Врачи, которые могут помочь
Виды
Лечение растяжения мышц зависит от степени травмы. Различают следующие степени тяжести:
- первая (умеренная) – характеризуется умеренной болью, восстановление происходит в течение нескольких дней;
- вторая (средняя) – слабость пораженного мускула, отмечаются его болезненные сокращения; сустав становится отечным;
- третья (полный разрыв в месте соединения с сухожилием) – отмечается сильная боль, значительная отечность, появляется кровоподтек в области поражения.
По характеру проявления выделяют два вида растяжения мышц:
- острое – в результате неосторожного поднятия тяжестей, падения, удара или под воздействием других внешних факторов;
- хроническое – чаще диагностируется у спортсменов или лиц, занятых тяжелым физическим трудом, вследствие частых повторяющихся движений и чрезмерной нагрузки на отдельные группы мускулов.
Симптомы
Обычно наблюдаются болевые ощущения, припухлость или отечность тканей, возникновение гематом и скованность движений, усиление боли при попытке возобновления спортивной нагрузки.
Диагностика
В случае появления подобной симптоматики используют следующие методы диагностики: внешний осмотр, пальпация (прощупывание), которая должна выполняться только врачом, рентгенография пораженного участка – выполняется с целью исключения других травм суставов и костей (переломов, вывихов).
Лечение
При дилатации мышц травматологи используют различные методы терапии, например, холодный компресс, который необходимо наложить на двадцать минут. Пакет со льдом или другой холодный предмет необходимо завернуть в чистую ткань или полотенце перед тем, как прикладывать к поверхности кожи. Далее следует обеспечить покой и неподвижность поврежденным мышцам и связкам, наложить эластичную повязку на поврежденную конечность, использовать противовоспалительные препараты, согревающие компрессы (но не ранее, чем через двое суток с момента повреждения). Массаж и восстановительная гимнастика рекомендуются на заключительном этапе восстановления.
В течение первых суток после растяжения желательно держать поврежденную конечность в немного приподнятом положении, чтобы уменьшить степень отека тканей.
Профилактика
С целью профилактики рекомендуется избегать резких движений, особенно после отдыха и расслабления, при спортивных тренировках обязательно уделять достаточное внимание процессу разминки. Также следует проявлять осторожность во время бега, прыжков, выполнения физической работы, отдавать предпочтение удобной обуви на низком каблуке.
Литература и источники
Видео по теме: